Kebutuhan Tidur Bayi - Dengan alasan untuk istirahat dan mengisi ulang energi, maka anak-anak membutuhkan tidur siang . Namun benarkah tidur siang dibutuhkan? Berapa lama waktu tidur siang yang diperlukan anak?
Penjelasan mengenai bahwa anak-anak bahkan remaja membutuhkan waktu untuk tidur siang dijelaskan oleh Michael Breus PhD, penulis buku The Sleep Doctor's Diet Plan
Berikut penjelasan Breus mengenai jumlah waktu tidur yang dibutuhkan bayi dan anak-anak
1. Usia masih Bayi : diperlukan 12 - 14 jam tidur setiap harinya
2. Usia Anak Pra-sekolah: diperlukan 11 - 13 jam setiap harinya
3. Usia Anak sekolah: diperlukan 10 - 11 jam setiap harinya
Daftar diatas adalah merupakan jadwal tetap jumlah jam tidur yang dibutuhkan oleh bayi dan anak setiap harinya. Tentu saja, apabila bayi dan anak tidak dapat memenuhinya pada malam hari, maka mereka wajib tidur pada siang harinya.
Karena sangat diperlukan penetapan jadwal yang tetap tentang waktu tidur bagi bayi dan anak anda, baik itu tidur siang ataupun tidur malam, maka sebagai orang tua yang wajib tahu tentang pentingnya tidur serta membuat jadwal waktu tidur yang tetap dan mampu memenuhi kebutuhan akan tidur mereka.
Dengan membuat penetapan jadwal tidur dan membiasakan anak tidur siang pada waktu yang tetap waktunya akan memudahkan bayi dan anak tidur dan membuat kebutuhan tidur mereka terpenuhi dengan baik pula. Jadi perhatikan kebutuhan tidur bayi anda mulai sekarang.
EmoticonEmoticon