Di saat hamil muda, pasti setiap ibu selalu ingin menjaga janin di dalam kandungannya tetap sehat. Karena di saat inilah, janin di dalam kandungan sangat rentan sekali terhadap keguguran. Lalu, bagaimanakah dengan buah untuk ibu hamil muda? Apakah buah aman bagi ibu hamil? Karena ada beberapa buah yang buruk juga untuk hamil muda, bahkan bisa menyebabkan keguguran.
Itulah sebabnya, jika Anda sedang hamil muda, maka Anda harus pintar-pintar memilih buah apa saja yang aman dan baik untuk dikonsumsi. Baca juga post sebelumnya mengenai jenis buah terbaik untuk ibu hamil serta post dua jenis buah terbaik untuk ibu hamil.
Setidaknya dengan mengkonsumsi buah-buahan selain dapat membuat anak cerdas nantinya, juga merupakan salah satu solusi atau tips agar tidak mual saat hamil, terutama kehamilan pada trimester pertama. Nah, dari pada panjang lebar, berikut adalah beberapa buah untuk ibu hamil muda yang aman dan baik untuk dikonsumsi, antara lain:
• Pisang.
Pisang sangat baik untuk ibu hamil muda. Karena di dalam pisang terkandung kalsium yang tinggi. Sehingga, dengan mengkonsumsinya setiap hari, pisang dapat membantu pembentukan tulang janin menjadi lebih cepat dan lebih baik. Itu artinya, Anda tidak perlu takut janin Anda akan terlahir cacat akibat kurangnya kalsium di dalam tubuh.
• Labu siam.
Labu siam merupakan salah satu jenis buah untuk ibu hamil muda yang aman dan baik untuk dikonsumsi. Karena dengan mengkonsumsi labu siam, maka hal ini akan memeprkecil terjadinya gangguan system pencernaan pada ibu hamil muda tersebut. Hal ini dikarenakan, di dalam buah labu siam terdapat kadar serat yang tinggi, yaitu 1,7 g per 100 g. Tidak hanya itu saja, labu siam ternyata juga memiliki kandungan asam folat yang tinggi, yaitu 93 mkg per 100 g. Sehingga, dengan mengkonsumsi 100 gram labu siam, maka Anda telah memenuhi 23,25 persen dari kebutuhan tubuh akan asam folat. Dengan begitulah, Anda akan terhindar dari yang namanya risiko kelahiran bayi cacat akibat kurangnya konsumsi asam folat di dalam tubuh.
tulah dua jenis buah yang baik untuk ibu hamil muda. Semoga informasi ini bermanfaat.
Itulah sebabnya, jika Anda sedang hamil muda, maka Anda harus pintar-pintar memilih buah apa saja yang aman dan baik untuk dikonsumsi. Baca juga post sebelumnya mengenai jenis buah terbaik untuk ibu hamil serta post dua jenis buah terbaik untuk ibu hamil.
Setidaknya dengan mengkonsumsi buah-buahan selain dapat membuat anak cerdas nantinya, juga merupakan salah satu solusi atau tips agar tidak mual saat hamil, terutama kehamilan pada trimester pertama. Nah, dari pada panjang lebar, berikut adalah beberapa buah untuk ibu hamil muda yang aman dan baik untuk dikonsumsi, antara lain:
Pisang sangat baik untuk ibu hamil muda. Karena di dalam pisang terkandung kalsium yang tinggi. Sehingga, dengan mengkonsumsinya setiap hari, pisang dapat membantu pembentukan tulang janin menjadi lebih cepat dan lebih baik. Itu artinya, Anda tidak perlu takut janin Anda akan terlahir cacat akibat kurangnya kalsium di dalam tubuh.
• Labu siam.
Labu siam merupakan salah satu jenis buah untuk ibu hamil muda yang aman dan baik untuk dikonsumsi. Karena dengan mengkonsumsi labu siam, maka hal ini akan memeprkecil terjadinya gangguan system pencernaan pada ibu hamil muda tersebut. Hal ini dikarenakan, di dalam buah labu siam terdapat kadar serat yang tinggi, yaitu 1,7 g per 100 g. Tidak hanya itu saja, labu siam ternyata juga memiliki kandungan asam folat yang tinggi, yaitu 93 mkg per 100 g. Sehingga, dengan mengkonsumsi 100 gram labu siam, maka Anda telah memenuhi 23,25 persen dari kebutuhan tubuh akan asam folat. Dengan begitulah, Anda akan terhindar dari yang namanya risiko kelahiran bayi cacat akibat kurangnya konsumsi asam folat di dalam tubuh.
tulah dua jenis buah yang baik untuk ibu hamil muda. Semoga informasi ini bermanfaat.
EmoticonEmoticon